云南保山小白芸豆9斤99.99元净重包邮

另外平台下方链接有和大黄姜、红糖粉的套餐选项，方便大家选购

来自云南省保山市潞江镇露天种植的扁豆，嫩的时候就吃扁豆，露天种植扁豆养老了之后把皮去掉打出来，在太阳下面嗮干的，就是小白芸豆种植过程中前期有使用农药化肥农家肥，中后期农药化肥都使用比较少。营养价值高，当地老品种，产量低，数量有限，先到先得，手慢无！

云南保山市潞江镇地处中国云南西部，位于怒江大峡谷核心地带，气候独特，是全国少有的典型的亚热带干河谷，光照充足，终年无霜，四季温润，草木葱郁，被誉为“自然博物馆”和“物种基因库”。该地区种植季节性的季节性蔬菜，自然生长成熟，环境无污染，高山雪水灌溉，生长周期内没有使用任何激素药品，无甜蜜素，催熟剂，和膨大剂，采摘后扁豆无硫磺熏蒸，无药水侵泡，无任何科技与狠活，阳光晾晒，为您的健康保驾护航。

扁豆种植过程中耕地先撒底肥，底肥有用农家肥和复合肥，蔬菜自然生长，前期主要养根为主，正常使用农药预防病虫害，中期化肥农药帮助蔬菜正常生长，后期进入采摘期农药化肥都用的比较少了，采摘中后期都不用农药化肥了。

云南露天种植时大黄姜组、小白芸豆、红糖组合如下，请按需选择：

A组合：云南保山小白芸豆3斤+3斤柴火土榨红糖+3斤大黄姜零售价88.88元

B组合：云南保山小白芸豆5斤+4斤大黄姜零售价77.77元

C组合：云南保山小白芸豆5斤+2斤柴火土榨红糖+2斤大黄姜零售价88.88元

D组合：云南保山小白芸豆3斤+4斤柴火土榨红糖+2斤大黄姜零售价95.55元

E组合：云南保山小白芸豆5斤+4斤柴火土榨红糖零售价108元

产地：云南省保山市潞江镇

包邮地区：全国除新疆、西藏、青海、内蒙、甘肃、宁夏、港澳台不发，东北三省和海南加邮费每件5元，其他地区都包邮

白芸豆的营养和食用价值--------以下搜索来自DeepSeek

白芸豆是一种常见的豆类，因其营养丰富且用途广泛而备受推崇。以下是其主要的营养价值和食用价值分析：

一、营养价值
1. 优质蛋白质  
白芸豆蛋白质含量较高（约20-25%），含有人体必需的多种氨基酸，是素食者补充蛋白质的良好来源。

2. 膳食纤维  
富含可溶性和不可溶性纤维，有助于促进肠道蠕动、改善便秘，并帮助调节血糖和胆固醇水平。

3. 低脂肪、低升糖指数（GI）  
脂肪含量低，且碳水化合物消化吸收较慢，适合糖尿病或需要控制血糖的人群。

4. 维生素与矿物质  
  - B族维生素：如叶酸（B9），有助于红细胞生成和神经系统健康。  
  - 钾、镁：调节血压，维持心脏和肌肉功能。  
  - 铁、钙：辅助预防贫血和骨骼健康。

5. 特殊活性成分  
含α-淀粉酶抑制剂（白芸豆提取物的主要成分），可能减少淀粉类食物的热量吸收，但实际效果因人而异。

二、食用价值

1. 体重管理  
高纤维和蛋白质可增加饱腹感，减少进食量；α-淀粉酶抑制剂可能辅助减少碳水化合物的吸收，但需结合饮食与运动。

2. 血糖调节  
低GI特性有助于平稳餐后血糖波动，适合糖尿病患者作为主食替代。

3. 心血管健康 
膳食纤维和钾有助于降低胆固醇、调节血压，减少心血管疾病风险。

4. 传统与多样化烹饪  
  - 可煮汤、炖肉、制作豆泥或沙拉。  
  - 常见于中式甜点（如冰糖白芸豆）、西式豆类料理（如墨西哥炖豆）。

三、注意事项
1. 必须彻底煮熟 
生白芸豆含植物凝集素和皂苷，未煮熟可能引发恶心、呕吐等中毒症状。

2. 适量食用 
过量可能导致胀气（因含低聚糖），建议逐渐增加摄入量，并充分浸泡后烹饪。

3. 理性看待提取物功效  
白芸豆提取物虽被宣传为“碳水阻断剂”，但其效果受个体差异、饮食结构影响，不能替代药物或健康饮食。

总结： 
白芸豆是兼具营养和功能性的健康食材，适合作为均衡饮食的一部分。合理烹饪后，可发挥其膳食纤维和蛋白质的优势，但需注意科学摄入，避免夸大其特殊成分的作用。

食用菜谱

云南保山小白芸豆，购买回家之后用清水洗一下，然后泡上 2-3 个小时再煮，煮出来的白豆又软又糯，炒吃，煮汤都可以。
1. 多样化烹饪 
   - 中式：煮粥、炖肉、酸菜豆汤、豆沙馅等。  
   - 西式：煮熟后拌沙拉、煮汤、豆沙甜品。  

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